在日常健康檢測中，「血氧濃度」(SpO₂）
是越來越常被提到的數值，
尤其在感冒、呼吸道感染或運動時更受到關注
但血氧濃度到底代表什麼？
為何它這麼重要？盟洲氧氣小教室帶你快速了解!

一、認識血氧濃度
血氧濃度 (Blood Oxygen Saturation)
也常稱為「血氧飽和度」(SpO2），
血氧濃度就像是您身體的「氧氣計量表」。
有多少比例的血紅素正載著氧氣在全身跑動 !
它是一個百分比，表示血液中帶有氧氣的血紅蛋白(血紅素)佔總血紅蛋白的比例。
簡單來說，它告訴我們身體運送氧氣的能力好不好。
這個數值反映了您的血液將氧氣輸送到全身的能力

正常的血氧濃度是多少？
依據醫療指引，血氧正常值為：
一般成人：95%～100%
輕度異常：90%～94%（需密切觀察）
危險值：低於90%（建議立即就醫）
血氧濃度過低，可能引發頭暈、心跳加速、呼吸急促，嚴重者甚至導致器官缺氧。
特別是以下族群，更應定期量測：
(1) 慢性阻塞性肺病（COPD）患者
(2) 心臟病、高血壓、肺氣腫病人
(3) 臥床長者與居家照護對象
*長期血氧值處於90%以下，可能需使用氧氣機進行輔助吸氧。


二、為什麼要知道血氧濃度？
測量血氧濃度對監測呼吸系統健康至關重要，特別是在以下情況：
◆監測呼吸系統疾病：
哮喘、肺炎、慢性阻塞性肺病（COPD）等患者，血氧濃度是病情變化的重要指標。
◆早期發現缺氧：
缺氧不一定會有明顯感覺。特別是在睡眠或生病時，血氧機可以幫助您在感覺不適前就發現問題。
◆評估運動或活動後的狀態：
了解身體在活動後的適應能力。

三、如何正確測量血氧？
最常見的方法是使用「脈搏血氧儀」（俗稱指夾式血氧機）
只要將儀器夾在手指上數秒會顯示：
• 血氧濃度(SpO2)
• 心跳(PR)
測量注意事項：
• 保持手部溫暖與乾燥
• 指甲避免塗抹指甲油 (深色指甲油會影響準確度)
• 靜止不動以免干擾讀值


結語
血氧濃度是反映身體氧氣供應的重要數據，了解它能讓你更留意自身健康狀態。
保持良好呼吸、適當運動、定期健康檢查，都有助維持正常的血氧濃度。