過年是一年一度的美好時光，親朋好友圍坐一桌，共享佳餚與歡笑
然而，豐富的年夜飯、高糖高脂的零食，常常讓我們的飲食攝取超標
短短幾天，身體的代謝系統便陷入過載運作，消化不良、胃脹氣甚至是體重暴增，這些問題成為許多人過年後的煩惱
特別是高油、高鹽、高糖的飲食習慣，會讓人體需要更多的氧氣來支持能量代謝
當身體無法及時獲得足夠氧氣時，便容易出現疲倦感與代謝遲緩的現象
再加上大多數人在過年期間運動量驟減，身體的負擔更加明顯

一、 過年高熱量飲食如何影響代謝？
過年期間的大魚大肉雖然美味，但對於身體而言卻是一場不小的挑戰
脂肪、糖分的攝入量在短時間內大幅提升，讓我們的消化系統和代謝系統不得不全力運作來分解這些多餘的營養
同時，人體的代謝負擔增加，也使得對氧氣的需求大大提升，因為氧氣是燃燒熱量、生成能量的核心要素
然而，過年期間人多聚集的室內環境，往往伴隨著空氣中的氧氣濃度降低
冬天緊閉門窗以保持溫暖，也讓空氣質量變差，當身體缺氧時，除了代謝效率下降，還可能出現精神疲憊、頭昏腦脹等不適，甚至加重疾病的發生風險
這些疾病的發生，與我們的飲食習慣和生活環境息息相關
高熱量飲食不僅增加了代謝負擔，還容易引發如消化不良、腸胃炎等問題，再加上室內空氣品質不佳，免疫力下降
過年期間感冒與流感等疾病的發生率也隨之提高

二、 過年期間特別容易生病
根據歷年衛福部資料顯示，過年期間常見的疾病如下：
1.感冒與流感：過年期間熬夜+天氣寒冷，讓免疫力下降，病毒趁虛而入
2.消化不良：高脂肪與高糖飲食對胃腸系統造成巨大壓力
3.腸胃炎：聚餐過程中食物保存不當，容易引發細菌感染
4.氣喘與過敏：室內空氣不流通，二氧化碳濃度升高，容易引發氣喘與過敏發生
5.高血壓與心血管問題：大魚大肉使血壓波動，特別是年長者需格外注意

這些健康問題都跟生活習慣與環境條件息息相關，
而改善室內空氣品質與促進代謝
則是減少以上疾病發生的重要一步

三、 舒氧機如何幫助提升代謝與改善空氣品質？
舒氧機的主要功能是改善室內空氣品質，簡單來說，就是幫我們補充更多的氧氣
當空氣中的氧氣濃度足夠時，呼吸順暢，身體運作更有效率，特別是在過年容易累積代謝負擔的時候，舒氧機更是好幫手
比如說，吃完豐盛的年夜飯後，很多人會覺得特別想睡或胃脹難受，這是因為身體需要更多氧氣來幫助消化食物和分解脂肪、糖分
舒氧機能提供穩定的高純度氧氣，不僅促進代謝、減輕胃腸負擔，還能穩定血氧、改善血液循環，對容易疲憊或有心血管問題的家人也大有幫助
同時，氧氣充足可降低室內二氧化碳濃度，減少病毒與細菌的滋生環境，對於家中有年長者、兒童或慢性病患者的家庭，能提供更全面的健康保障
舒氧機讓你過年期間不僅吃得開心，也能保持精神飽滿，過得更安心！

過年期間是與家人共享天倫之樂的重要時刻，但身體健康同樣不可忽視
從飲食適量開始，搭配 MJMT盟洲醫材的室內舒氧機改善室內空氣品質，能有效減少疾病發生的風險
室內舒氧機 不僅能穩定提供高純度氧氣，還能提升代謝效率，讓全家人都能在過年期間保持最佳狀態
讓我們在享受節慶歡樂的同時，也為家人與自己的健康多一份保障！