吸氧對人體有多方面的好處，以下是一些主要的益處：

1. 增加能量和改善新陳代謝：氧氣是人體細胞進行能量生產所必需的。通過吸入足夠的氧氣，能夠促進身體內能量的生成和代謝的正常進行，有助於提升整體的身體機能。

2. 改善呼吸功能：吸氧可以有效改善呼吸系統的功能。對於有呼吸系統疾病或者高原反應的人群來說，吸氧有助於緩解症狀，使呼吸更加順暢和有效。

3. 促進大腦功能：大腦是身體消耗氧量最多的器官之一。足夠的氧氣能夠改善大腦的血液流動和氧氣供應，有助於提高注意力、記憶力和認知功能。

4. 增強免疫系統：氧氣有助於促進免疫系統的正常功能。良好的氧氣供應可以幫助身體更有效地對抗病原體和疾病，提高抵抗力。

5. 促進傷口癒合：吸氧有助於加速組織修復和傷口癒合。氧氣是細胞再生和修復的必要條件之一，特別是在治療燒傷和創傷方面有明顯效果。

6. 緩解焦慮和壓力：足夠的氧氣供應可以幫助放鬆身心，緩解焦慮和壓力，促進身心健康的平衡。​

總之，適量的吸氧對於保持身體健康和提高生活質量至關重要。然而，需要注意的是，吸氧應該在醫療專業人士的指導下進行，特別是在處理嚴重呼吸問題或特定疾病治療時，需要根據具體情況確定合適的吸氧方案和方法