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每天呼吸上萬次,竟不知道這種呼吸方式
對身體更有好處!!
呼吸是每個人生存所需的本能
不同的呼吸深度也是一大學問!
一般而言，我們日常都是在胸式呼吸
但原來每日進行腹式呼吸練習
就能為身心帶來莫大益處
趁著假期跟著一起來做看看吧~
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